今の季節こそ徹底した紫外線ケアが必要です。
でも日焼け対策だけでなく生活の中での紫外線をブロックする
ことも大切。

美肌のための1日をご紹介したいと思います。

朝はフルーツとう野菜のグリーンスムージーを作ります。
キウイやグレープフルーツ、小松菜やにんじんなど季節の野菜を
ミキサーにかけるだけです。

ビタミン、ミネラルを豊富に含む野菜やフルーツは美肌には
欠かせない栄養素です。

そして朝のスキンケアはしっかりと日焼け止めを。
洗濯物を干したり庭の水やりなどちょっとだけだからと
油断は禁物。

外出時には日焼け止め、しっかりメイクに日傘や帽子など
をプラスして。
日陰を選んであるくようにしましょう。

夜は早めにメイクオフ。
美白化粧水でローションパックしましょう。
寝る前はリラックスしてハーブティなどを。

美肌になるための日でした。